Breathwork Gruppen-Session: Stress & Angstreduktion

Stress- und Angstreduktion –

Finde zurück zu innerer Ruhe

Kennst du das Gefühl, einfach nicht mehr abschalten zu können?

Stress und Angst sind heutzutage ständige Begleiter – oft rauben sie uns die Kraft, die wir eigentlich für die schönen Seiten des Lebens brauchen.

In dieser speziellen Breathwork-Session findest du einen sicheren Raum, um belastende Gefühle loszulassen und den Weg zurück zu Gelassenheit, Energie und innerem Frieden zu entdecken.
Was sind die spezifischen Techniken, die in dieser Breathwork-Session angewendet werden?
Welche konkreten Vorteile kann ich von dieser Breathwork-Session erwarten?
Wie unterscheiden sich diese Techniken von anderen Atemmethoden?
Gibt es spezielle Voraussetzungen, die ich erfüllen muss, um an der Session teilzunehmen?
Alle Antworten und Impulse, die du suchst, warten nur einen Schritt weiter auf dich. Tauche tiefer ein und finde deinen Weg zu mehr Selbstannahme!
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Wer begleitet dich

Schön, dass du da bist! ✨

Diese Session ist für dich, wenn du dich nach mehr Ruhe sehnst und bereit bist, den Kreislauf von Stress und Angst zu durchbrechen.

Hi, ich bin Elisabeth Tanner!

Auch ich kenne das Gefühl, nie richtig abschalten zu können – und wie sehr es an Lebensfreude und Gesundheit zehren kann.
Mit über 30 Jahren Erfahrung als Breathwork-Coach, Mentorin und Trainerin begleite ich Menschen wie dich dabei, ihre inneren Kraftquellen (wieder) zu entdecken, Stress gezielt abzubauen und neue Gelassenheit zu entwickeln.

Heute begleite ich Menschen wie dich – egal ob Führungskraft, Coach, Therapeut:in oder einfach Mensch mit Herz – dabei, alte Wunden zu heilen und ihr Leben mit mehr Mitgefühl, Selbstannahme und Freude zu erfüllen.
Mit Herz, Erfahrung und sanfter Hartnäckigkeit leite ich dich durch diese transformierende Session – damit du dich selbst wieder mit liebevollen Augen betrachten kannst.

Mein Ansatz & was mich auszeichnet

Ich verbinde wirkungsvolle Atemtechniken, lösungsorientiertes Coaching und ein tiefes Verständnis für mentale, psychische und körperliche Prozesse. Mein Methodenkoffer ist bunt – von Aurachirurgie über Mentalcoaching bis hin zu Hypnose und Logosynthese.

Was viele an meiner Arbeit schätzen: meine klare Sprache, mein liebevoll-konsequenter Stil und der Mut, neue Wege zu gehen – immer auf Augenhöhe, immer echt.

Schwerpunkte:
– Atem-Coaching & Breathwork
– Resilienztraining
– Hypnose & Kurzzeitcoaching
– Supervisorin & Erwachsenenbildung
– Psychosoziale Begleitung & Mentoring

Autorin von:
99 Kommunikationsrezepte, Mein Dankbarkeitstagebuch, Selbstheilung von A–Z, u. a.

Mein Motto:
Kein Druck. Kein Guru-Gelaber. Einfach spürbar. Echt.

Mein Ziel:
Ob in Online-Sessions, Präsenz-Seminaren oder Weiterbildungen: Menschen, die mehr wollen als nur zu funktionieren, ganzheitlich zu befähigen und zu begleiten – hin zu einem erfüllten Leben mit bewusster Atmung, innerer Ruhe und echter Verbindung zu sich selbst.

Lass uns gemeinsam für frischen Wind sorgen – ich freue mich darauf, dich auf Deiner Reise zu begleiten!

Bist du bereit, dich selbst neu zu entdecken und dein Herz für mehr Selbstliebe zu öffnen?

Dann schau mal, ob du dich in einigen dieser Punkte wiedererkennst:

Fällt es dir schwer, zur Ruhe zu kommen – obwohl du es dir so sehr wünschst? 😔

Manchmal nehmen negative Emotionen und kreisende Gedanken überhand.
Vielleicht kennst du das Gefühl, nicht wirklich frei zu sein – im Beruf wie privat.
Ständige Anspannung verhindert Klarheit, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit.

Kennst du das?

Q
Du fühlst dich oft angespannt, gestresst und hast das Gefühl, nie richtig abschalten zu können.
Q
Sorgen oder Ängste blockieren dich und nehmen dir Energie.
Q
Du bist ständig „on“, ohne wirkliche Erholung – das zehrt an Körper und Seele.

Und ganz ehrlich:

All die Tipps zu „einfach mal loslassen“ oder „mehr entspannen“ klingen gut, helfen aber selten wirklich…

Hier setzt die Breathwork-Session „Stress- und Angstreduktion“ an:

Mit gezielten, wissenschaftlich fundierten Atemtechniken findest du einen sicheren Weg, Belastung Schritt für Schritt loszulassen und deinen Alltag wieder mit innerer Ruhe und Zuversicht zu gestalten

Was dich dabei konkret in der „Stress- und Angstreduktion“-Session erwartet, erfährst du im nächsten Abschnitt:
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Was erwartet dich in der Stress- und Angstreduktions-Session?

Neugierig, wie du Stress und Angst wirklich loslassen kannst?
Hier bekommst du einen kleinen Einblick:

So läuft die Session ab:

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Ankommen & Einstimmen in der Gruppe
Einführung ins Thema Stress & Angst
Z
Erkennen und Benennen belastender Emotionen und Gedankenmuster
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Euphorisches, gezieltes Atmen zur Stressreduktion.
Intensive Atemtechnik & gezielter befreiender Schrei zum Lösen von Ballast
Z
Positive Affirmationen zur Stärkung deines Selbstwerts
Z
Nachspüren, Reflexion & Austausch
Abschluss mit Impulsen für deinen Alltag

Was du für dich mitnimmst:

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Tiefe Entspannung, innere Ruhe und Gelassenheit
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Auflösung von Stress und emotionalem Ballast
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Neue Energie und mehr Lebensfreude
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Stärkung von Selbstvertrauen und innerer Kraft
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Praktische Tools, mit denen du Stress auch künftig leichter meisterst

Die Wirkung ist oft schon nach einer Session spürbar – und begleitet dich nachhaltig im Alltag!

🌿 Kurz nach der Buchung bekommst du alle Infos und deinen Zugangslink per E-Mail. Deinen Platz kannst du jederzeit flexibel umbuchen – ganz ohne Stress.

 

⏳ Die Plätze sind limitiert, damit ich auf jeden eingehen kann – sichere dir deinen Platz lieber sofort!

Was andere über die „Stress- und Angstreduktion“-Session sagen 💬

Sonja

[Name]
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[Feedbacktext]

Die Breathwork-Journey mit Elisabeth Tanner ist eine ganz besondere Form von Bodywork, um innere Blockaden und innere Stressmuster zu lösen. Unter genauer Anleitung von Elisabeth begibst du dich mittels einer speziellen Atemtechnik auf deine innere Reise, ohne dass dein Verstand mitarbeiten muss.

Du brauchst dich einfach nur aufs Atmen und auf deinen Körper einlassen. Und am Ende dieser Journey erwartet dich ein riesengrosses Geschenk. Nach dieser Reise fühlte ich mich innerlich frei, leicht, klar und voller Frieden. Dieser Zustand hält nach wie vor an und ich kann gar nicht in Worte fassen, wie glücklich und dankbar ich darüber bin.

In meinem Lebensalltag zeigt sich diese gewonnene Freiheit, Klarheit und Leichtigkeit, dass mir bestimmte Tätigkeiten viel leichter von der Hand gehen, als davor, dass bestimmte Spannungsmomente in zwischenmenschlichen Beziehungen nicht mehr wahrnehmbar sind, dass der innere Kritiker sehr leise und großteils bereits ruhig geworden ist, dass sich Ereignisse wie im Flow fügen und die Momente der Freude sehr stark zugenommen und mittlerweile einen großen Stellenwert in meinem Leben eingenommen haben.

Es fühlt sich an, als wäre ich ein neuer Mensch voller Glückseligkeit geworden.
Ich kann nur jedem, der ebenfalls den Wunsch hat, inneren Stress loszulassen und Sehnsucht nach Leichtigkeit, Freude, Klarheit und Frieden hat, wärmstens empfehlen, sich auf diese Reise einzulassen. Als Geschenk erfährst du eine tiefe Verbindung zu dir selbst.“
– Herzlichst Sonja“

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Jolanda Brunner

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[Feedbacktext]
Liebe Elisabeth,
gerne möchte ich mich nochmals bei dir bedanken für deine wunderbare Hilfe. Mit der Transformations Breath Mastery Journey.

Dank deiner intensiven Anleitung konnte ich ein tiefgreifendes Erlebnis und Heilung meiner Traumem erleben. Selbstsicherer, wertvoller und viel gelassener kann ich jetzt meine Herausforderungen meistern.

Und ich habe mich deshalb ein grosses Stück lieber gewonnen. Es ist so wertvoll bei sich selbst hinzuschauen, den Mut zu haben die Veränderung zu zulassen.

Ich kann allen da draussen ,deine Hilfe von Herzen empfehlen.

Dir liebe Elisabeth, alles Liebe und Gute!!!!
Jolanda Brunner“
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Elisabeth

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[Feedbacktext]
Liebe Elisabeth,

vielen Dank für Deine Reisebegleitung und die transformative Atemtreise gestern, an der ich online teilgenommen habe.

Es war für mich eine erleichternde und tief wirksame Erfahrung die mich gerade jetzt – mittel in einer sehr schmerzhaften, akuten Trennungsphase – ein gutes Stück weiter gebracht hat in der Trauerbewältigung und im Umbruch, der mit Existenz Ängsten und altem Verlassenheitsgefühl einher geht.

Ich bin jetzt innerlich viel ruhiger, kann due Situation annehmen und fühle mich gestärkt und wieder sicher in mir. Danke für Deine wunderbare Stimme und obwohl ich während der Session weder das Atemgeräusch noch die Musik gut hören konnte, war die gestrige Reise tief wirksam und heilsam und ist für mich eine große Unterstützung.

Heute fühle ich mich zuversichtlich, gestärkt und wieder bei mir.

Danke und Grüsse aus dem schönen Chiemgau in die Schweiz. – Elisabeth“

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Helene

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[Feedbacktext]
Liebe Elisabeth
Herzlichen Dank für diese tolle Erfahrung gestern Abend mit dem Breathwork. Es war für mich ein sehr intensives und befreiendes Erlebnis. Deine Anleitung war absolut professionell und hat einen sicheren Raum geboten.

Das hat mir geholfen, mich voll einzulassen auf das Atmen und alles, was sich zeigen durfte. Ich fühlte mich gestern nach der Session ganz leicht und das Gefühl hält auch heute noch an.

Vielen Dank für alles und ich kann mir gut vorstellen wieder bei einer Gruppensession dabei zu sein.

Herzliche Grüsse Helene“
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Susanne P.

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[Feedbacktext]
Liebe Elisabeth,

Vielen Dank für Deine Breathwork Session.
Ich habe mich sicher & geborgen gefühlt.

Deine Stimme verleiht dem Ganzen zusätzlich los lassen & fallen lassen. Das Ergebnis ist in meinem Gesicht zu lesen: entspannt & innerlich ruhig.

Von Herzen Danke – Susanne P.
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Jeanine

[Name]
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[Feedbacktext]
Liebe Elisabeth,
Ich bin einfach überwältigt von der Transformation, die ich durch die Breath Mastery und den Frühlingsputz für Körper, Geist und Seele erleben durfte!

Diese tiefgreifende Erfahrung, hat sich in eine andere Dimension katapultiert. Ich konnte viel altes, Angestautes loslassen, was machen für Neues.

Ich konnte eintauchen in die Energien einen meiner schönsten Momente in meiner Vergangenheit. Wow diese Kraft als ich mich total glücklich und ganz bei mir selbst gefühlt habe ist jetzt wieder total präsent.

Ich fühle mich wie neugeboren und das Atmen fiel mir immer leichter. Ich bin geflasht und fühlte mich während der ganzen Reise sicher und getragen. Diese neue Flow wird meine Kreativität für die neuen Musikkompositionen beflügeln und sie noch tiefgründiger machen…

Vielen Dank für diese bereichernde Reise!
– Jeanine
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Regula

[Name]
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[Feedbacktext]
Liebe Elisabeth
Herzlichen Dank, dass ich beim Breathwork-Webinar dabei sein konnte. Es war ein ergreifendes Erlebnis und ich fühle mich seither viel leichter, sehe Situationen klarer und bin befreit von einer Last gestern mit dem Bike den Berg hinauf gefahren als hätte es keine Winterpause gegeben.

Einfach unglaublich… unglaublich schön.

Ich kann den Breathwork Journey allen weiterempfehlen. Es ist ein tolles und nachhaltiges Erlebnis.

Vielen Dank nochmals und ein schönes Wochenende.
Liebe Grüsse, Regula ☀️🍀“
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Gaby

[Name]
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[Feedbacktext]
„Liebe Elisabeth
ich habe nichts erwartet, obwohl ich eigentlich inzwischen weiss, dass nur Gutes von Dir kommt! 🤗

Ich bin verblüfft, was alles möglich ist … eine Weile hatte ich wirklich das Gefühl, ich halte die Krämpfe in meinen Händen und das Zucken in meinem Gesicht nicht aus und war versucht durch die Nase zu atmen, aber da war deine Stimme, die sagte, halte noch ein wenig durch …. und dann die Erlösung … ein wunderbares Gefühl…

Erleichterung, Freiheit, Glück … es ist wahnsinnig schwierig zu beschreiben, was genau passiert … aber eines macht es, es tut einfach nur gut … mein Kopf war frei von Sorgen, unglaublich befreiend.

Ich kann nur jedem empfehlen, es auszuprobieren und zu schauen, was es mit einem macht …

vielen herzlichen Dank. ❤️
– Liebe Grüsse Gaby“
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Sabina

[Name]
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[Feedbacktext]
„Hallo mini Liaba
I han mol wella as Feedback geh.
As isch ziemli tüf as Gfühl vo Frieda in miar. Ruha und ganz bi miar.

I han viel meh Luft in miar. I cha besser schnufa und fühl mi federliacht.

Liabi Grüass und schöns WE
Sabina“
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Esther

[Name]
[Zwei-Spalten-Layout]
[Feedbacktext]
Liebe Elisabeth
Ich war sehr gespannt, was sich verändert hat. Direkt nach der Sitzung waren meine Beine leicht und locker. Auch die Knieschmerzen haben sich um 50 % reduziert. Sooo gut, ich dachte, dass ich fliege.

Als ich dann am Sonntag auf den Skiern war, sagte jemand, was mit mir los sei. Ich fahre ganz anders als sonst. Sonst sei ich sehr blockiert und verkrampft. Aber heute sei es ein frappanter Unterschied zu den anderen Tagen.

Wow, ich konnte es nicht glauben. Vielleicht passiert noch mehr, denn mein Körper hat während der Arbeit sehr gut mitgearbeitet.

Liebe Elisabeth, mit dieser lässigen Arbeit kannst du hoffentlich noch vielen Menschen etwas Gutes tun.

Ein herzliches Dankeschön und alles Liebe für ich. – Esther
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Gönn dir auch diese Erfahrung –

sichere dir jetzt deinen Platz!

👇

⏳ Die Plätze sind limitiert, damit ich auf jeden eingehen kann – sichere dir deinen Platz lieber sofort!“

Was passiert nach ddeiner Buchung?

Direkt nach der Buchung erhältst du alle Infos zu deinem Termin per E-Mail.
Bei Online-Sessions bekommst du den Zoom-Link rechtzeitig zugesendet.
Bei Präsenz-Sessions erhältst du alle Details zum Treffpunkt vorab.

Falls du den Termin nicht wahrnehmen kannst: Eine kostenfreie Umbuchung ist bis 48 Stunden vorher möglich – unkompliziert und flexibel!

Du brauchst keinerlei Vorerfahrung – nur Offenheit, bequeme Kleidung und einen ungestörten Raum.

✨ Alles Weitere erfährst du Schritt für Schritt von mir – damit du dich sicher und willkommen fühlst!

Hier bekommst du einen ersten Einblick in deinen
Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe:

Kurze Einführung:

Was ist Breathwork? Du erhältst eine verständliche, bodenständige Einführung in die Methode und erfährst, wie bewusste Atmung dir hilft, Stress und Ängste gezielt abzubauen.

Theorie zum Thema:

Wir beleuchten gemeinsam, wie Stress und Angst im Körper wirken, warum sie sich festsetzen – und wie du mit Breathwork aktiv gegensteuern kannst.

Atemtechnik – Anleitung & Praxis:

Ich erkläre dir die Atemtechniken Schritt für Schritt und leite dich sicher durch die gesamte Session. Du bekommst Raum, belastende Gefühle zu erkennen und sie über den Atem loszulassen.

Vertiefung:

Mit intensiven Atemübungen und einem gezielten, befreienden Schrei löst du emotionalen Ballast und blockierte Energien. Du wirst professionell begleitet, um alte Muster und Anspannungen zu durchbrechen.

Auflösung & Integration:

Mit Affirmationen und gezielten Impulsen stärkst du dein Vertrauen in dich selbst und integrierst neue Muster für mehr Ruhe, Balance und innere Stärke im Alltag.
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Ergebnis:

Nach der Session fühlst du dich ruhiger, gelassener und spürbar entlastet.
Du gewinnst neue Energie und findest mehr Vertrauen in dich selbst – für einen entspannteren, kraftvolleren Alltag.

Bereit, deinen Stress loszulassen und mehr innere Ruhe zu spüren?

Du musst nicht alles alleine bewältigen.

Mit der Breathwork-Session „Stress- und Angstreduktion“ findest du einen sicheren Raum für mehr Entspannung, Energie und Gelassenheit.

Kein Leistungsdruck. Kein „Du musst“.

Nur du, dein Atem und der erste Schritt in Richtung Leichtigkeit.
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⏳ Erlebe, wie gut Loslassen tut. Die Plätze sind limitiert, damit ich auf jeden eingehen kann – sichere dir deinen Platz lieber sofort! Du kannst deinen Termin flexibel umbuchen – ganz ohne Stress.

Was du vielleicht noch wissen möchtest…

Hier findest du Antworten auf Fragen – zu Techniken, Wirkungen, Hintergründen und allem, was dir hilft, deinen eigenen Zugang zur Atemarbeit zu finden.

🌬️ Techniken & Methoden
Welche Atemtechniken werden in der Session verwendet?
Du erfährst eine Kombination aus bewusstem Atmen, Retention (Atemanhalten), rhythmischem Atmen und sanfter Aktivierung – abgestimmt auf Körper, Geist und Emotion.
Wie unterscheidet sich Breathwork von anderen Atemmethoden?

Hier geht es um mehr als Technik – um eine ganzheitliche Erfahrung. Die Verbindung von Atem, Körpergefühl und innerer Prozessarbeit macht den Unterschied.

Gibt es Techniken, die besonders empfehlenswert sind?

Ja – z. B. bewusste Retention nach dem Ausatmen. Sie fördert Erdung und Klarheit. Welche Technik dich besonders anspricht, spürst du direkt im Prozess.

Gibt es spezielle Atemtechniken für gesundheitliche Themen?

Ja, bestimmte Muster können gezielt bei Stress, Erschöpfung oder mentaler Überlastung helfen – individuell abgestimmt und achtsam begleitet.

Wie lange dauert eine typische Session?

Wie lange dauert eine typische Session?
Meist 90 Minuten – genug Zeit für Ankommen, Atmen, Integrieren und Reflektieren.

✨ Wirkung & Nutzen
Welche Vorteile kann ich erwarten?

Mehr Klarheit, emotionale Entlastung, neue Energie – und ein tieferes Gefühl von innerer Verbindung.

Was berichten andere nach einer Session?

Viele sagen: „Ich fühle mich befreit, klarer im Kopf und wieder bei mir.“ Oft bleibt ein Gefühl von Weite und Erleichterung zurück.

Hilft Breathwork bei Stress?

Ja, und zwar sehr direkt: Der Atem aktiviert dein parasympathisches Nervensystem – dein Körper darf loslassen, dein Geist kommt zur Ruhe.

Gibt es Unterschiede zwischen kurzen und langen Sessions?

Ja – kurze Sessions wirken eher aktivierend, längere bieten Raum für tiefere Prozesse und Integration.

🌐 Community & Austausch
Wie finde ich Anschluss?

Du kannst direkt nach der Session in unserer privaten Community dabei sein – oder dich lokal vernetzen, um gemeinsam zu atmen.

Was, wenn ich nach der Session noch Fragen habe?

Ich bin weiterhin für dich da. Du kannst dich jederzeit bei mir melden – für Austausch, Fragen oder individuelle Begleitung.

🧘 Teilnahme & Vorbereitung
Wie läuft eine Breathwork-Session ab?

Du wirst Schritt für Schritt angeleitet – vom Ankommen über die Atemreise bis zur Reflexion. Jede Session ist strukturiert, aber offen für deine persönliche Erfahrung. Hier bekommst du einen ersten Einblick in deinen Weg zur inneren Verbindung:

  1. Kurze Einführung: Was ist Breathwork? – Du erhältst eine verständliche und bodenständige Einführung in die Methode.
  2. Theorie zum Thema: Wir beleuchten gemeinsam, worum es beim spezifischen Session-Thema geht und warum es für dich relevant ist.
  3. Atemtechnik – Anleitung & Praxis: Ich erkläre dir die Technik Schritt für Schritt und leite dich sicher durch die Atemsession.
  4. Vertiefung: Gezielte und bewusste Atemtechniken öffnen das Tor zum Unterbewusstsein. Du wirst professionell und sicher begleitet. Die Ursachen und Zusammenhänge werden erkannt, Muster und tiefsitzende Blockade werden aus dem Zellgedächtnis gelöst.
  5. Auflösung & Integration: Mit Hilfe deines Atems und unterstützender Impulse lösen wir alte Programme und integrieren neue, stärkende Muster.
  6. Ergebnis: Du erfährst eine tiefe innere Verbindung, spürbaren Frieden und einen Zustand von Flow – neue Lebensenergie durchströmt dich.
  7. Was, wenn ich während der Session emotional werde?
    Alles darf sein – du wirst liebevoll und sicher von uns begleitet und Du hast jederzeit die Kontrolle.
Brauche ich Vorerfahrung?

Nein, alle Sessions sind für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene gleichermassen geeignet. Du brauchst nur Neugier und Offenheit. Alles Weitere entsteht im gemeinsamen Prozess.

Was benötige ich für die Online-Teilnahme?

Einen ruhigen Ort, eine Matte oder ein bequemes Sitzkissen, Decke, bequeme Kleidung, evtl. Kopfhörer und eine stabile Internetverbindung.

Was sollte ich vor der Session beachten?

Iss am besten leicht, trinke genug, und richte dir einen Raum ein, in dem du ungestört bist.

Was ist nach der Session wichtig?

Trinke Wasser, gönn dir Ruhe und Zeit zur Nachwirkung. Deine Erfahrung darf sich in dir setzen.

Was, wenn ich während der Session emotional werde?

Das darf sein – du wirst liebevoll begleitet und kannst dich jederzeit zurücknehmen oder mitteilen.

Sind die Sessions für jeden geeignet?

Grundsätzlich ja – bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen sprich vorher mit deinem Arzt und gib mir Bescheid, damit wir sicher begleiten können.
Kontraindikationen sind:

  • Herz-Kreislauf-Probleme
  • Hoher oder niedriger Bluthochdruck
  • Chronische Atemwegserkrankungen
  • Starke Medikamente
  • Schwere psychische Erkrankungen
  • Vorgeschichte von Aneurysmen oder Krampfanfällen
  • Osteoporose
  • Schwangerschaft (wir empfehlen, nicht teilzunehmen, da dies frühzeitige Wehen auslösen kann)
💡Organisation & Buchung
Kann ich die Themen frei wählen?

Du hast zwei Möglichkeiten:
Du entscheidest selbst, welches Thema dich gerade anspricht und in welcher Reihenfolge du teilnehmen möchtest. Du kannst einzelne Session-Termine buchen – ganz nach deinem Bedarf.

Oder du wählst das Vorteilspaket (5er Paket) und nimmst an fünf unterschiedlichen Themen-Sessions teil – jede mit ihrem eigenen Schwerpunkt. Auf jeder Seite findest du eine Übersicht zu den Themen und wie das Vorteilspaket funktioniert. und buchen kannst.

Was passiert, wenn ich kurzfristig nicht teilnehmen kann?

Kein Problem! Du kannst deinen Termin flexibel umbuchen – ganz ohne Stress. Schreib mir einfach eine kurze Nachricht.

🔐 Vertrauen & Datenschutz
Wie sicher sind meine Daten?

Sehr sicher – deine Daten werden ausschließlich für die Abwicklung deiner Teilnahme verwendet und nicht an Dritte weitergegeben. Alle Details dazu findest du im Datenschutzbereich.

Noch Fragen offen?

Melde dich gern persönlich bei mir – oder sichere dir direkt deinen Platz und erlebe, wie befreiend es ist, alte Lasten loszulassen und dein Herz für mehr Selbstliebe zu öffnen!

👇
📩 info@tanner-coaching.ch 📞 +41 (0)79 526 44 44

Elisabeth Tanner

Transformational Breath® Mastery Coachin & Atemtyp-Expertin

🌿 Kurz nach der Buchung bekommst du alle Infos und deinen Zugangslink per E-Mail. Deinen Platz kannst du jederzeit flexibel umbuchen. – ganz ohne Stress.

⏳ Die Plätze sind limitiert, damit ich auf jeden eingehen kann –
sichere dir deinen Platz lieber sofort!

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in der Breathwork „Stress- und Angstreduktion“-Session

🌞 Sommer-Special 40 % bis 31. Juli CHF 250,00 CHF 149,00

🗓️ Wähle deinen Termin für die „Stress- und Angstreduktion“-Session

[**Tabelle mit Terminen**]
Termin Preis Dauer / Format
Do, 26. Juni 2025 · 19:00 CHF 250,00 CHF 149.– 2 Std. Online 👉 Jetzt Platz sichern
Sa, 5. Juli 2025 · 10:00 CHF 250,00 CHF 149.–

2 Std. Online

👉 Jetzt Platz sichern
Di, 22. Juli 2025 · 18.30 CHF 250,00 CHF 149.–

2 Std. Online

👉 Jetzt Platz sichern
🟡 Die Plätze sind limitiert, damit ich auf jeden eingehen kann – sichere dir deinen Platz!

🧭 So geht’s nach deiner Anmeldung weiter:

[📦 Buchungsinfo-Block]
So geht’s nach deiner Anmeldung weiter:
  • 📩 Du bekommst direkt nach der Buchung eine Bestätigungs-E-Mail mit allen wichtigen Infos und Deinen Zugangslink.
  • 🌐 Online-Sessions laufen über Zoom – den Zugangslink erhältst du 24 Stunden vor Beginn.
  • 🔁 Falls du den Termin nicht wahrnehmen kannst: Eine kostenfreie Umbuchung ist bis 48 Stunden vorher möglich – ganz ohne Stress.
[💌 Empfehlungslink]

🧭 Infos & Ablauf der Session
In einer kleinen, geschützten Gruppe wirst du achtsam und sicher durch die Session begleitet – vor Ort oder online via Zoom.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Es gibt Raum für dich, deine Themen und deine persönliche Entwicklung – individuell begleitet, in deinem Tempo.
[Veranstaltung Info – zweispaltiger Kopf ]
Ort für Präsenz-Sessions:
Familienzentrum Planaterra (Raum: Flurina) – Reichsgasse 25, 7000 Chur | Lageplan
Online: via Zoom
[Weiterführende Infos]

Was du brauchst:
– Bequeme Kleidung
– Matte oder Decke
– Wasser zum Trinken
Damit du dich während der Session wohlfühlst und ganz bei dir ankommen kannst.

Teilnahmevoraussetzungen:
– Keine Vorkenntnisse nötig
– Offenheit für neue Erfahrungen
– Max. 12 Teilnehmende – für eine persönliche, geschützte Atmosphäre

So läuft eine Breathwork-Session in Chur ab:
Du bekommst einen ersten Einblick in deinen Weg zur inneren Verbindung – strukturiert, getragen und einfühlsam begleitet.

1. Einführung – Was ist Breathwork?
Du erhältst eine verständliche und bodenständige Einführung in die Methode.
Ausserdem klären wir, was dich erwartet und wie du dich optimal darauf vorbereiten kannst.

2. Theorie zum Thema der Session
Gemeinsam beleuchten wir das aktuelle Thema der Session.
Dabei erfährst du, warum es für dich relevant ist und wie es dich konkret weiterbringen kann.

3. Atemtechnik – Anleitung & Praxis
Ich erkläre dir die Atemtechnik Schritt für Schritt und leite dich achtsam durch die Praxis. Dadurch kannst du dich ganz auf den Prozess einlassen und dich sicher fühlen.

4. Vertiefung:
Durch gezielte Atemführung tauchst du in verborgene Muster und emotionale Blockaden ein. Währenddessen erkennst du neue Zusammenhänge und kannst verstehen, woher bestimmte Gefühle oder Gedanken kommen.

5. Auflösung & Integration:
Mit deinem Atem und unterstützenden Impulsen lösen wir alte Programme.
Zugleich integrieren wir neue, stärkende Muster, die dir im Alltag mehr Klarheit und Stabilität geben.

✨ 6. Ergebnis: Spürbarer Wandel
Am Ende der Session erlebst du eine tiefe Verbindung zu dir selbst, inneren Frieden und einen Zustand von Flow. Neue Lebensenergie durchströmt dich – und du gehst gestärkt und bewusster deinen Weg.

Fragen? Persönliche Beratung?
Schreib mir jederzeit oder ruf mich an. Ich bin für dich da, wenn du noch unsicher bist oder etwas klären möchtes:
📩 info@tanner-coaching.ch 📞 +41 (0)79 526 44 44

Elisabeth Tanner
Transformational Breath® Mastery Coachin & Atemtyp-Expertin

🎁 Dein 5er-Breathwork-Paket – jetzt im Sommer-Special mit 48 % Rabatt

✨ Erlebe tiefgreifende Transformation in 5 kraftvollen Sessions – gebündelt zum halben Preis.
Wähle aus 5 einzigartigen Breathwork-Sessions das, was dich ruft –
jedes Thema öffnet dir auf seine Weise die Tür zu mehr Verbindung, Freiheit und innerer Stärke.

☀️ Sommer-Special-Paket bis 31. Juli: 5 Sessions für nur CHF 650.– statt CHF 1250.–

✔ 5 fix vorgegebene Themen
✔ Wähle pro Thema deinen passenden Termin
✔ Rabatt wird automatisch im Warenkorb aktiviert

🎁 Geschenk für dich: Persönliche Begleitung & Community-Connection
Du bist nicht allein auf deinem Weg: Mit dem 1:1 Integration-Call (30 Min., Wert CHF 120.–) und dem Zugang zur geschützten Community bekommst du Raum für Fragen, Inspiration und Verbindung – auch über die Sessions hinaus.

✨Jede Session hat ihre eigene Kraft.
Klick dich durch die Themen und spüre, welches gerade mit dir in Resonanz geht.

💚 Spürst du den Ruf? 👉 Jetzt hier 5er-Breathwork-Paket buchen und 50 % sparen!

☀️ Sommer-Special-Paket bis 31. Juli: 5 Sessions für nur CHF 650.– statt CHF 1250.–

🌿 So funktioniert’s:
Wähle deine Termine – und sobald du alle fünf festgelegt hast, führt dich ein Klick auf „ALLE 5 SESSIONS BUCHEN“ zu deiner ganz persönlichen Breathwork-Reise.
👉 0 von 5 gewählt
[**🧘‍♂️ Sanushift 5er Paket Konfigurator **]





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Ich lade dich herzlich zu einem kostenlosen Gespräch ein.
In 20 Minuten finden wir gemeinsam heraus, ob mein Breathwork-Angebot zu dir passt – ganz ohne Verpflichtung.

📅 Buche dir hier deinen Termin:
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Oder kontaktiere mich direkt per E-Mail oder Telefon – ganz wie es für dich am besten passt:

📩 info@tanner-coaching.ch – 📞 +41 (0)79 526 44 44

Ich freue mich auf dich!

. . . 

Elisabeth Tanner

Transformational Breath® Mastery Coachin & Breathwork-Expertin

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