Question 1

Was ist Krisencoaching?

Accepted Answer

Krisencoaching ist eine kurze, sehr fokussierte Begleitung in belastenden Lebenssituationen wie Trennung, Verlust, Burnout, Mobbing oder toxischen Beziehungen. Es geht nicht um jahrelange Aufarbeitung, sondern um Klarheit, Entlastung und einen konkreten nächsten Schritt.

Question 2

Was ist die Tanner-Methode Compact Impact Change?

Accepted Answer

Die Tanner-Methode verbindet Gedankenhygiene, Hypnose, Breathwork und Logosynthese® zu einem kompakten Prozess. Ziel sind sicht- und spürbare Ergebnisse in kurzer Zeit statt in Monaten.

Question 3

Für wen ist das Coaching gedacht?

Accepted Answer

Vor allem für Menschen ab 45, die nach aussen funktionieren und innerlich erschöpft sind — Frauen wie Männer, im Beruf, in Führung oder in einer Lebensumbruchphase.

Question 4

Wie schnell bekomme ich einen Termin?

Accepted Answer

Anfragen werden in der Regel innerhalb von 24 Stunden persönlich beantwortet. Für akute Situationen gibt es den Sofort-Impuls mit persönlicher Video-Antwort innerhalb von 24 Stunden.

Question 5

Was kostet der Sofort-Impuls?

Accepted Answer

Der Sofort-Impuls ist kostenfrei und enthält eine persönliche Video-Antwort von Elisabeth Tanner mit einer neutralen Einschätzung und einem ersten machbaren Schritt.

Question 6

Was kostet ein 1:1 Krisencoaching?

Accepted Answer

Eine Sitzung (60 Minuten) kostet CHF 230.–. Das Paket mit 5 Sitzungen kostet CHF 990.–, das Paket mit 9 Sitzungen CHF 1'890.–. Im kostenfreien Klarheitsgespräch schauen wir, was zu deinem Thema passt.

Question 7

Findet das Coaching online oder vor Ort statt?

Accepted Answer

Beides. Online per Video im gesamten DACH-Raum oder persönlich in Chur, Storchengasse 16.

Question 8

Ist Coaching dasselbe wie Therapie?

Accepted Answer

Nein. Coaching arbeitet lösungs- und gegenwartsorientiert an konkreten Themen. Bei behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung der richtige Weg — darauf weist Elisabeth Tanner offen hin.

Question 9

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Accepted Answer

Das ist individuell. Im kostenfreien Klarheitsgespräch schauen wir auf dein Thema, und ich schlage dir das passende Angebot vor: eine einzelne Sitzung, 5 oder 9 Sitzungen. Viele spüren schon nach der ersten Sitzung eine Veränderung.

Question 10

Wie läuft ein Kennenlerngespräch ab?

Accepted Answer

Es ist kostenfrei und so lang, wie du sie brauchst. Wir klären: Was ist gerade los, was brauchst du, und passt die Zusammenarbeit? Ohne Verkaufsdruck.

Question 11

Was ist Breathwork?

Accepted Answer

Breathwork ist eine geführte, verbundene Atemtechnik, die das Nervensystem reguliert. Sie hilft bei Stress, Anspannung, Angst und innerer Unruhe und schafft schnell Zugang zu Klarheit und Emotionen.

Question 12

Ist Breathwork für Anfänger geeignet?

Accepted Answer

Ja. Die Sessions sind vollständig angeleitet, du brauchst keine Vorerfahrung. Bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Epilepsie bitte vorher Rücksprache halten.

Question 13

Was ist Resilienz?

Accepted Answer

Resilienz ist die Fähigkeit, mit Belastung, Krisen und Veränderung umzugehen, ohne dauerhaft daran zu zerbrechen. Sie ist keine Charaktereigenschaft, sondern trainierbar — über Denkmuster, Körperregulation, Grenzen und Selbstfürsorge.

Question 14

Wie lange dauert die Resilienz-Trainer-Ausbildung?

Accepted Answer

Die Ausbildung zur zertifizierten Resilienz- und Stressregulationstrainerin dauert 12 Module in 12 Wochen und findet live online via Zoom in einer kleinen Gruppe statt. Die Zeiten – morgens, nachmittags oder abends – stimmen wir gemeinsam mit der Gruppe ab.

Question 15

Brauche ich Vorkenntnisse für die Ausbildung?

Accepted Answer

Nein. Die Ausbildung ist so aufgebaut, dass sie mit Selbsterfahrung beginnt. Vorkenntnisse aus Beratung, Pflege, Pädagogik oder Führung sind hilfreich, aber keine Bedingung.

Question 16

Erhalte ich ein Zertifikat?

Accepted Answer

Ja. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein Zertifikat als Resilienz- und Stressregulationstrainerin.

Question 17

Bietet Tanner Coaching auch Angebote für Firmen an?

Accepted Answer

Ja. Für Unternehmen, Spitäler und Schulen gibt es Resilienz-Workshops, Vorträge und Begleitprogramme — als Teil der Initiative Resilienzwelle.

Question 18

Wer ist Elisabeth Tanner?

Accepted Answer

Elisabeth Tanner ist ICF-zertifizierter Coach (PCC) seit 2009, ehemalige Intensivkrankenschwester, Gedankenhygiene- und Hypnosetherapeutin. Sie hat über 30 Jahre Erfahrung und mehr als 12.500 Menschen begleitet.

Question 19

Ich kenne meine Muster bereits. Was machen wir darüber hinaus?

Accepted Answer

Erkennen allein reicht nicht. Wir arbeiten direkt an den Reaktionen und Mustern, die dich zurückziehen, und du erlebst in der Sitzung neue Handlungsmöglichkeiten, die du im Alltag anwenden kannst.

Question 20

Muss ich belastende Erlebnisse ausführlich erzählen?

Accepted Answer

Nein. Du musst deine Geschichte nicht nochmals vollständig erzählen. Wir konzentrieren uns auf das, was heute wirkt, und auf die Lösung.

Question 21

Muss ich Hypnose oder Breathwork machen?

Accepted Answer

Nein. Ich erkläre dir, welche Methode ich empfehle und warum. Du entscheidest mit.

Question 22

Was passiert konkret in der ersten Sitzung?

Accepted Answer

Wir bringen auf den Punkt, was in dir abläuft, wenn es schwierig wird, und arbeiten direkt daran. Du nimmst ein Werkzeug für dein Thema und einen klaren nächsten Schritt mit.

Question 23

Woran merken wir, ob mir die Arbeit hilft?

Accepted Answer

Am Alltag: Was passiert beim nächsten schwierigen Gespräch oder in der nächsten belastenden Situation tatsächlich anders? Das überprüfen wir gemeinsam.

Question 24

Wie lange dauern die Sitzungen und was ist in einem Paket enthalten?

Accepted Answer

Eine Coaching-Sitzung dauert 60 Minuten. Das passende Paket stimmen wir nach dem kostenfreien Klarheitsgespräch auf dein Thema ab; je nach Ziel sind auch Breathwork oder ChiroTrance enthalten.

Question 25

Wie vertraulich ist das Coaching?

Accepted Answer

Alle Gespräche und Angaben werden streng vertraulich behandelt. Es werden keine Inhalte an Dritte weitergegeben.

Question 26

Wie kann ich Kontakt aufnehmen?

Accepted Answer

Über das Kontaktformular, per E-Mail an info@tanner-coaching.ch oder direkt über die Terminbuchung für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.

Häufige Fragen zu Coaching & Resilienz.

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