Auflösen der 5 Hauptverletzungen

Du möchtest Dich geliebt fühlen. Und ertappst Dich dabei, wie Du versuchst, Dir diese Liebe zu verdienen. Du bist verständnisvoll. Nimmst Dich zurück. Spürst genau, was andere brauchen. Doch sobald jemand auf Abstand geht, wirst Du unruhig. Eine Nachricht bleibt unbeantwortet – und Du fragst Dich, was Du falsch gemacht hast. Eine Bemerkung trifft Dich – und plötzlich fühlst Du Dich wieder klein. Du möchtest eine Grenze setzen – und fürchtest, dadurch jemanden zu verlieren. Manchmal schmerzt im heutigen Moment etwas mit, das viel älter ist. Vielleicht kennst Du dieses Gefühl: Ich bin nicht wichtig. Mit mir stimmt etwas nicht. Wenn ich mich wirklich zeige, werde ich abgelehnt. Frühere Erfahrungen können beeinflussen, wie wir Nähe, Konflikte und unseren eigenen Wert erleben. Auch dann, wenn wir ihre Zusammenhänge längst verstanden haben. Und so suchst Du vielleicht immer wieder im Aussen nach einer Bestätigung, die Dich innerlich nur kurz erreicht. Wie wäre es, Dir selbst mehr Halt geben zu können – auch wenn ein anderer Mensch Dir gerade keine Sicherheit gibt? Raum für das, was Dich noch berührt Diese Breathwork-Reise widmet sich fünf frühen Verletzungsthemen: • Trennung von vertrauter Liebe und Nähe. • Verlassenwerden. • Ablehnung. • Beschämung. • Fehlende emotionale Zuwendung. Vielleicht erkennst Du Dich in einem dieser Themen wieder. Vielleicht berühren Dich mehrere. Du musst keine erste Erinnerung finden oder Deine Vergangenheit vollständig erklären. Entscheidend ist, was Dich heute beschäftigt und wonach Du Dich sehnst. Mit Deinem bewussten Atem und der Wahrnehmung Deines Körpers wenden wir uns belastenden Gefühlen und alten Schutzmustern zu. Ich begleite Dich dabei, ihre Wirkung zu erkunden und Raum für Veränderung zu schaffen. Du darfst dem Teil in Dir Aufmerksamkeit schenken, der sich noch immer anstrengt, endlich richtig, wichtig oder liebenswert genug zu sein. Was sich für Dich öffnen darf Stell Dir vor, Du könntest Nähe geniessen und dabei Deine eigenen Bedürfnisse wahrnehmen. Eine Grenze aussprechen, ohne Dich dafür innerlich zu verurteilen. Eine Enttäuschung erleben und trotzdem spüren: Mein Wert bleibt bestehen. Darauf richtet sich diese Session aus: auf mehr Verbindung zu Dir selbst und neue Möglichkeiten, mit dem umzugehen, was Dich bisher tief getroffen hat. Was sich dabei zeigt und verändert, ist individuell. Die Session bietet einen begleiteten Erfahrungsraum; sie ersetzt keine Traumatherapie. Du musst Deine ganze Geschichte nicht noch einmal erzählen, um Dir heute Zuwendung zu erlauben. Deine Kamera darf ausgeschaltet bleiben. Ob Du am Schluss etwas teilen oder still nachspüren möchtest, entscheidest Du selbst. Du darfst jederzeit pausieren und zu Deiner natürlichen, ungezwungenen Atmung zurückkehren. Bitte beachte vor Deiner Anmeldung die Hinweise zur gesundheitlichen Eignung. Bei Unsicherheit kontaktiere mich vorab. Welcher Teil von Dir wartet schon lange darauf, dass Du ihm mit mehr Verständnis begegnest? Ich freue mich, Dich zu begleiten. Herzlich Elisabeth Tanner