Erlebniswebinar mit Breathwork – Atme dich frei

Wenn sich Angst, Wut, Schmerz, Scham oder innere Unruhe in dir festgesetzt haben, kann dein Atem ein kraftvoller erster Weg zurück zu dir sein. In diesem interaktiven Erlebniswebinar erfährst du Breathwork nicht nur als Theorie, sondern direkt in einer begleiteten Atemreise. Du lernst, deinen Atem bewusst wahrzunehmen, Belastungen im Körper zu erkennen und mit einer einfachen Atemtechnik dein Nervensystem zu beruhigen. Dich erwartet ein geschützter Raum für deinen persönlichen Prozess – ohne Druck, ohne etwas leisten zu müssen. Du entscheidest selbst, wie tief du gehen möchtest. Das erwartet dich: Atem-Check: Wie atmest du gerade wirklich? einfache Übungen zur Beruhigung und Regulation 4–7–8-Atmung für mehr innere Ruhe eine erste Erfahrung mit bewusstem Breathwork Zeit für Reflexion, Integration und Fragen ein Impuls für zu Hause, damit du weiterüben kannst Für Menschen, die sich wieder mehr Klarheit, Kraft und Verbindung zu sich selbst wünschen. Mit Elisabeth Tanner, deiner Reisebegleiterin.